自从我怀孕开始，我身边就有备孕或者准备备孕的朋友来跟我咨询备孕的准备事项，因为我备孕是真的认真准备了好久，而且因为我曾经有多囊的问题，排卵不太好，所以跟很多易孕体质的妈妈们不一样，我这个宝宝来的挺不容易，不过还是自然怀孕的，因此感觉还是有点幸运。
有的刚结婚的朋友还对是不是需要备孕没什么想法，其实即使身体很好的易孕体质的人提前准备也是有积极意义的，因为现在来讲是提倡优生优育，就是做好一定的准备再怀孕，一方面是为了提示怀孕的几率，另一方面也是为了保证怀孕的质量。
尤其因为有优生优育的政策，所以在广州这边婚前检查和孕前检查都政府免费提供的，别的地区我就不太清楚，不过婚检貌似基本都有政策。
虽然是免费，但是不强制，所以有些新婚夫妇觉得麻烦会不去做，觉得反正认准的是对方，没必要特意再体检。不过其实现在来讲，婚前检查和孕前检查都主要是出于优生优育的考虑，会有很多项目涉及遗传和适孕状况，比如弓形虫感染期不适宜怀孕（因为我家有养狗狗，所以我特别在意这一项），有些妇科炎症需要治好再怀孕等等。
婚前检查和孕前检查有不少项目是重复项，孕前检查比婚前检查项目更多，所以如果结婚之后马上打算生宝宝，直接做孕前检查就可以，如果打算过一段时间二人世界再生宝宝，可以先做婚前检查。
因为我之前患过多囊，虽然吃药治疗过，不过医生说多囊原则上讲临床上没有什么办法治愈，所以我备孕的时候还是有特别注意过这一项，虽然多囊已经算没有了（因为我激素已经正常了），不过排卵还是多囊样的，排卵不太好，包括我后来用排卵试纸监测，我有时候一整个周期都不排卵。所以我一直有吃澳洲的圣洁莓调节（据说对多囊有调节效果）。
话说回来，做完孕前检查没有问题的话呢，下面就可以正常备孕，备孕开始要补充叶酸，男女双方都要补，一般来提前三个月补充，因为叶酸要三个月才能把身体内的叶酸水平调高，母体的叶酸对宝宝前几个月的神经发育很好，准爸爸补充有助于提高精子质量，增加怀孕几率。
一般来讲这样“顺其自然”的方式大多数夫妻都能正常怀孕，如果半年还没有消息的话，可以再试试使用排卵试纸，参考下排卵期来试试。
如果排卵试纸几个月还没有怀孕的话，那下一步可以试试去医院做卵泡监测，更加准确。
做卵泡监测的话，医生可能也会建议做一下输卵管造影，不过如果做输卵管造影，三个月内不能怀孕，所以我当时没有做。
以上基本就是常规的备孕步骤，除此之外，说两个我的心得。
第一，放松心情很重要，可以试试给自己一个假期。相信很多备孕的朋友都听说过“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”的事情，真的是这样，我也是，本来我都打算下个月去做卵泡监测了，所以那个月也没有用排卵试纸监测（而且那个月刚好是赶上我休了一周的假），结果就怀孕了，前面每个月用排卵试纸反而没有成功。
第二，心诚则灵。这点可能就要看个人情况了，我是特意去普陀山求子了（因为身边很多备孕多年的朋友都说很灵，所以就去试了）。之前我特意写了去普陀山还愿的内容（感兴趣的朋友可以看背奶妈妈第一出普陀山求子还愿记），反正我就是4月去普陀山求子，8月就怀上了丸子，所以感觉很灵。
最后，告诉备孕的朋友们，一定要有信心！我之前多囊的时候医生说过很大几率会没办法自然怀孕的，但是我备孕不到两年就成功了，现在胖宝宝都已经会坐啦！一定要对自己有信心哦！大家有什么备孕的疑问一起来交流下吧。
