我知道，很多多囊的姐妹，为了怀上宝宝，真的是吃了很多的苦。希望你们一定不要放弃。
其实很多多囊姐妹总是备孕不成功，主要就是卵泡发育不成熟、不排卵的问题。可以通过科学的方法补充手性肌醇，然后增加一些跳绳的运动，多方面去结合，帮忙养出大大圆圆的优质泡泡，促进排l，养出易孕体质，提高怀孕成功率，顺利怀上宝宝！
提到补手性肌醇，可以借助新稀宝芸之优补充
攻克什么：多囊不排l怀不上。
帮助补手性肌醇，里面还有覆盆子、茯苓、姜黄、肉桂等，可以调节多囊体质，养l促排，同时平衡内分泌和激素，让姨妈周期正常，提高自然怀孕概率
什么情况用：➊内分泌乱，姨妈不准时来➋泡泡发育不良，难成熟，没有优质的➌不能成功促排，怀孕难度大
其次，要掌握正确的跳绳方法
跳绳数量及方法：
1、跳绳350个+开合跳45个
2、跳绳350个+高抬腿45个
3、跳绳350个+交叉前后跳45个
跳完一组原地跑30秒，重复2-3遍。
注意事项：
1、避开饭前饭后一个小时跳
2、跳的时候脚尖发力，前脚掌落地，不需要跳很高
3、最好在瑜伽垫上跳，保护膝盖。
4、跳完后可以慢走一会，缓一缓再进行拉伸放松
5、每次运动总时长在30-60分钟，效果更好
