2023年5月17日是第19个世界高血压日，今年的主题为“精准测量，有效控制，健康长寿”。据国家心血管病中心统计，目前中国现有高血压患者已超过3亿，平均每4个成年人就有1人患高血压。
妊娠期高血压(简称“妊高病”)是怀孕与高血压并存的一组疾病，多发于孕20周之后，发病率高达5%~12%。
妊娠期高血压是全世界孕产妇和围产儿死亡的主要原因，不但在孕期造成母儿不良结局，而且也是孕妇未来患冠心病、中风等重要疾病和胎儿成年后代谢综合征的危险因素。
妊娠期高血压高危风险因素包括：多胎妊娠、年龄过大（40岁）或过小（18岁）、情绪不稳定、存在妊娠期高血压病史或家族史、慢性肾炎、营养不良、长期睡眠质量差等。
对于即将准备进行“试管助孕”和已孕的“试管妈妈”们可通过以下6个方法降低妊高病的发生风险。
1.尽早备孕
高龄(年龄≥35岁)孕妇其妊高症发生风险约为正常年龄组的3倍。随着女性年龄的升高，其血管内皮、血液中过氧化脂及血管舒张因子的水平均会发生改变。所以，怀孕得趁早！
2.管理基础病
肾脏疾病、风湿性疾病和胰岛素抵抗等均是妊高症的危险因素。因此，建议大家在接受试管治疗前在相应专科控制好基础疾病，并在孕后定期回专科复诊。
3.避免多胎妊娠
多胎妊娠(双胎及三胎)产妇发生妊高症的风险近乎达到单胎妊娠者的2倍。因此，强烈推荐有条件的患者进行单囊胚移植。
4.健康的生活习惯
戒烟、戒酒和控制盐摄入(每日6g)可以显著降低妊高症发生风险。另外，避免熬夜和规律作息也能在一定程度上降低妊高症发生风险。
5.控制体重
超重和肥胖女性孕期妊高症和糖尿病风险都会增加。因此，试管移植前，要“管住嘴、迈开腿”。试管移植后虽然建议避免剧烈运动和重体力劳动，但散步和日常家务都是不影响的。
另外，试管怀孕至孕10周后，胎盘已基本形成，此时您已和自然受孕者基本无区别，试管妈妈们可以从这时候开始进行一些轻松的运动。
6.稳定情绪
情绪激动也会造成血压的升高，比如突然的惊吓或暴怒。备孕期间应尽量避免较大的情绪波动，吵架、生气、观看刺激电影等都不利于血压的稳定。
高血压能做试管婴儿吗？
高血压患者能不能做试管要根据高血压的轻重、有无并发症以及血压控制情况等综合考虑来决定。
一般来说，女性患有高血压，如果病情较轻、且无并发症，在控制好血压的情况下，是可以做试管婴儿的。
不过，在怀孕后仍需服用适合妊娠的降压药，并且要随时监测血压情况，否则容易出现高血压妊娠风险，甚至导致试管婴儿失败。
如果是男方患有高血压，需了解降压药是否会对精子质量造成影响，如果有影响建议更换药品后进行一段时间的调理，待精子质量改善后再考虑做试管婴儿，以免影响试管婴儿成功率。
总之，高血压夫妻想怀孕，建议最好在孕前咨询医生，做好孕前相关检查，科学合理的用降压药物，保持血压控制在合理的范围内。
