这种物质就是天然黄体酮，女人多吃，补血，让皮肤看起来更年轻，很多人不知道
黑豆含有丰富的维生素E、花青素、异黄酮等成分。黑豆中的锌、铜、镁、钼和黑豆油等微量元素主要是不饱和脂肪酸，能促进血液中胆固醇的代谢。此外，黑豆中的植物甾醇能与其他食物中的甾醇竞争吸收，加速粪便中甾醇的排出，避免体内胆固醇过多堆积。黑豆中的维生素E可以成为保护层，防止体内氧化；黑豆种皮释放的红色花青素能清除体内自由基，具有更好的抗氧化作用，提高活力。硒和氟的含量很高，这些微量元素对于延缓人体衰老和降低血液粘稠度非常重要。
大枣性味甘健脾，各种维生素的含量很高，可以补脾胃之气。还能起到很好的养肝作用，非常适合肝功能不好的患者单独使用。有很好的保肝解毒作用，让不仅肝功能更健康，皮肤也越来越好减少长斑的可能，还可以提神身体元气，让身体的免疫力也会越来越好。大枣含有13种氨基酸和钙、磷、铁、硒、镁、钠等36种微量元素。它还能调理脾胃，能改善脾胃的消化功能，还能调节洁度不合格、脾胃虚弱，对人体消化不良、脾虚泄泻有一定的调理作用。平时多吃红枣可以补气血，缓解体虚和贫血等不良症状，大大提高人的体质，对补充元气、提高机体抗病能力有重要作用。大枣能促进人体内白血球的生成，在一定程度上降低血清胆固醇。对保肝解毒有很好的作用。不仅肝功能更健康，皮肤也变得更漂亮，从而降低了色素沉着的风险。
对健康的益处
黑豆：祛风解毒
红枣：活血化瘀
生姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
原料
黑豆适量
5个红枣
姜小块
盐适量
红枣黑豆汤的做法
1.红枣去核洗净（核没那么火），姜去皮洗净，切片
4.黑豆提前浸泡四个小时，把烂豆挑出来清洗干净
5、黑豆、红枣、姜放入锅内，加适量水，大火煮熟，小火炖90-120分钟，加盐即可饮用
尖端
黑豆不易煮熟，需要事先浸泡。
