如果女性子宫内膜薄，意味着种植的“土壤”贫瘠，胚胎着床时很难生存，移植后容易导致失败。一般情况下，子宫内膜厚度为8-12mm比较适合受孕。那么应该如何应对子宫内膜薄呢？
子宫内膜薄是由什么引起的？
1、人工流产
人工流产是导致女性子宫内膜变薄的重要原因，尤其是多次进行人工流产，因为不管是什么样的流产方式都会对子宫内膜造成伤害，甚至有可能损伤到子宫内膜基底层，造成永久性的损伤。
2、激素水平过低所导致
女性卵巢分泌的性激素，对子宫内膜的厚度有很大的调节作用，如果女性体内的雌激素水平比较低，或者出现排卵障碍，就会出现子宫内膜薄，对于这种情况，女性可以根据自身情况适当的补充一些雌激素来提高子宫内膜的厚度。
3、内分泌失调
子宫内膜的厚度受到雌激素水平的影响，当女性出现内分泌失调的情况时，就容易造成子宫内膜薄的后果。
4、年龄因素
随着女性年龄的增长，卵巢功能下降，体内雌激素水平降低，因而月经量呈明显下降趋势，直到绝经期，月经彻底消失，因此正常情况下年龄越大的女性子宫内膜越薄。
5、子宫畸形
如果女性子宫先天性发育畸形，也有可能出现子宫内膜薄的情况。
6.药物影响
促排卵治疗的氯米芬因抗雌激素作用可影响子宫内膜生长，长期使用避孕药也可导致子宫内膜变薄。
7.慢性子宫内膜炎、子宫内膜结核
慢性子宫内膜炎、子宫内膜结核可导致子宫内膜基底层的破坏，影响内膜血供及内膜细胞增殖，导致内膜变薄。
8.其他因素
女性内分泌系统功能异常、生长激素分泌不足或排卵障碍等，体内激素水平异常，吸烟、喝酒等不良生活习惯及体重过轻，均可影响子宫内膜正常生长。
不同时期内膜厚度的参考范围？
内膜是否偏薄，要看处于月经周期的哪一个阶段，以及排卵情况如何：
①增生期（一般指月经周期的第6-14天）：可从最薄的0.5mm增生到3~5mm。
②分泌期（一般指月经周期的第15-28天）：子宫内膜的厚度约为8～12mm
③月经期（一般指月经周期的第1-5天）：雌孕激素的下降使子宫内膜无法维持增生，反而内膜血管萎缩破裂，开始规律性脱落，形成月经。
总结：子宫内膜厚度随着月经周期的变化而变化。
怎么做才能把内膜养厚点？
适当的激素补充
当体内雌激素水平升高时，子宫内膜会增生增厚；相反，当雌激素水平下降时，子宫内膜也会趁机“溜走”，脱落出血。一旦发现子宫内膜变薄，要及时就医，在医生的指导下治疗，使子宫内膜增厚，提高胚胎移植的成功率。
尽量减少宫内操作
未打算要小孩时做好避孕措施，多次流产、刮宫术、放置节育环等子宫操作易引起子宫内膜损伤，子宫内膜变薄，还会破坏基底层，引起宫腔粘连、宫腔形状异常、宫腔炎症和感染。
日常保健要做好
饮食上：不吃高油高脂食物，日常做到饮食均衡。
休息上：不熬夜，戒烟戒酒。
运动上：养成良好的生活习惯有助于女性体内激素水平平衡，使子宫内膜生长。
心情上：保持平稳愉快的心情，也是改善子宫内膜薄的重要方法之一。
